3.6 km | 00:32:13 | 08:53/km日期: 2023-10-20 10:40 - 平均心率: 124 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 09'01" / 08'32" / 08'42" / 09'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'37" (+01'06") | 621 / 3621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.28 km 
母子鱷魚 跟上來（1）黃色 累積 :
56.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 08'32" | 00:17'33" |
| 3 | 08'42" | 00:26'15" |
| 3.6 | 09'37" | 00:32'14" |
留言 
