6.4 km | 00:47:02 | 07:20/km日期: 2023-10-20 05:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'33" / 07'25" / 07'08" / 07'13" / 07'00" / 06'58" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" | 405 / 6405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.82 km 
蚵技神速y拖 BN520 水藍20230917 累積 :
307.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'25" | 00:15'58" |
| 3 | 07'08" | 00:23'06" |
| 4 | 07'13" | 00:30'19" |
| 5 | 07'00" | 00:37'19" |
| 6 | 06'58" | 00:44'17" |
| 6.4 | 06'47" | 00:47'02" |
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