10.1 km | 00:55:57 | 05:30/km日期: 2023-10-19 19:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'12" / 05'36" / 05'53" / 05'13" / 05'27" / 05'40" / 05'22" / 05'29" / 05'41" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.92 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'12" | 00:10'49" |
3 | 05'36" | 00:16'25" |
4 | 05'53" | 00:22'18" |
5 | 05'13" | 00:27'31" |
6 | 05'27" | 00:32'58" |
7 | 05'40" | 00:38'38" |
8 | 05'22" | 00:44'00" |
9 | 05'29" | 00:49'29" |
10 | 05'41" | 00:55'10" |
10.1 | 05'26" | 00:55'57" |