7.4 km | 00:39:19 | 05:19/km日期: 2023-10-19 18:38 - 平均心率: 167 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 05'04" / 05'09" / 05'13" / 05'07" / 05'38" / 05'30" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'25") | 386 / 7386 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.22 km 
asics GEL-NIMBUS 21SP 累積 :
395.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'04" | 00:10'36" |
| 3 | 05'09" | 00:15'45" |
| 4 | 05'13" | 00:20'58" |
| 5 | 05'07" | 00:26'05" |
| 6 | 05'38" | 00:31'43" |
| 7 | 05'30" | 00:37'13" |
| 7.4 | 05'31" | 00:39'21" |
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