3.0 km | 01:59:40 | 39:50/km日期: 2023-10-18 13:00 - 平均心率: 96 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 40'48" / 43'01" / 33'05" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'30" (+10'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 43'00" (+09'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'13" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
372.72 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'48" | 00:40'48" |
| 2 | 43'01" | 01:23'49" |
| 3 | 33'05" | 01:56'54" |
| 3.0 | 14'56" | 01:56'58" |
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