3.4 km | 00:30:22 | 08:52/km日期: 2023-10-18 22:29 - 平均心率: 111 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'06" / 08'40" / 08'34" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+00'59") | 423 / 3423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
345.32 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28315.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 08'40" | 00:17'46" |
| 3 | 08'34" | 00:26'20" |
| 3.4 | 09'33" | 00:30'23" |
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