10.0 km | 00:45:23 | 04:31/km日期: 2023-10-18 18:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 8220 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 04'38" / 04'36" / 04'38" / 04'32" / 04'28" / 04'35" / 04'28" / 04'30" / 04'22" / 04'20" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" (+00'19") | 1003 / 1003 | 175 / 123 |
| 2 | | 04'36" (+00'18") | 1002 / 2005 | 177 / 122 |
| 3 | | 04'37" (+00'19") | 1003 / 3008 | 178 / 121 |
| 4 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 4008 | 179 / 121 |
| 5 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 5008 | 180 / 122 |
| 6 | | 04'34" (+00'16") | 1002 / 6011 | 179 / 121 |
| 7 | | 04'32" (+00'14") | 1003 / 7014 | 181 / 121 |
| 8 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 8014 | 184 / 120 |
| 9 | | 04'22" (+00'04") | 1004 / 9018 | 185 / 122 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 10019 | 188 / 122 |
| 11 | | 03'50" | 13 / 10032 | 200 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'36" | 00:09'14" |
| 3 | 04'38" | 00:13'52" |
| 4 | 04'32" | 00:18'24" |
| 5 | 04'28" | 00:22'52" |
| 6 | 04'35" | 00:27'27" |
| 7 | 04'28" | 00:31'55" |
| 8 | 04'30" | 00:36'25" |
| 9 | 04'22" | 00:40'47" |
| 10 | 04'20" | 00:45'07" |
| 10.0 | 08'03" | 00:45'23" |
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