11.0 km | 00:46:04 | 04:10/km日期: 2023-10-18 16:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 03'50" / 03'40" / 03'54" / 04'20" / 03'43" / 03'40" / 04'52" / 03'50" / 03'54" / 05'43" / 04'30" / 02'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 423.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'40" | 00:07'30" |
| 3 | 03'54" | 00:11'24" |
| 4 | 04'20" | 00:15'44" |
| 5 | 03'43" | 00:19'27" |
| 6 | 03'40" | 00:23'07" |
| 7 | 04'52" | 00:27'59" |
| 8 | 03'50" | 00:31'49" |
| 9 | 03'54" | 00:35'43" |
| 10 | 05'43" | 00:41'26" |
| 11 | 04'30" | 00:45'56" |
| 11.0 | 02'50" | 00:46'04" |
留言 
