黑子 2013/08/03 訓練日誌

黑子九龍
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黑子

10.2 km | 01:23:39 | 08:12/km

日期: 2013-08-03 11:25 - 總爬升: 398 m - 地點: 扎山道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 06'40" / 07'07" / 10'55" / 08'58" / 10'59" / 11'38" / 06'09" / 05'42" / 07'00" / 07'40" / 04'38" /

8月累積里程 : 130.98 km

ASICS GT-1000 累積 : 1081.1 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Joe Lam, Eddie 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'07"	00:13'47"
3	10'55"	00:24'42"
4	08'58"	00:33'40"
5	10'59"	00:44'39"
6	11'38"	00:56'17"
7	06'09"	01:02'26"
8	05'42"	01:08'08"
9	07'00"	01:15'08"
10	07'40"	01:22'48"
10.2	04'38"	01:23'39"

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