黃清睿 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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5.0 km | 00:20:44 | 04:08/km

日期: 2023-10-17 18:09 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 04'02" / 04'08" / 04'12" / 04'09" / 04'11" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'01"

1000 / 1000

2

04'08"

(08'09")

04'08" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'11"

(12'21")

04'11" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'09"

(16'30")

04'09" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'11"

(20'41")

04'11" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'02"

(20'44")

03'16"

14 / 5014

10月累積里程 : 193.67 km

Adidas 累積 : 16647.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'08"	00:08'10"
3	04'12"	00:12'22"
4	04'09"	00:16'31"
5	04'11"	00:20'42"
5.0	03'20"	00:20'45"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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