4.8 km | 00:26:07 | 05:24/km日期: 2023-10-17 05:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 04'33" / 05'14" / 05'20" / 07'02" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+02'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'48" (+00'12") | 800 / 1200 |
| 3 | | 19'35" (+15'59") | 102 / 1302 |
| 4 | | 03'36" | 800 / 2102 |
| 5 | | 21'16" (+17'40") | 94 / 2196 |
| 6 | | 03'40" (+00'04") | 800 / 2996 |
| 7 | | 21'43" (+18'07") | 92 / 3088 |
| 8 | | 03'41" (+00'05") | 800 / 3888 |
| 9 | | 24'13" (+20'37") | 82 / 3970 |
| 10 | | 03'45" (+00'09") | 800 / 4770 |
| 11 | | 16'29" (+12'53") | 63 / 4834 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 05'14" | 00:09'47" |
| 3 | 05'20" | 00:15'07" |
| 4 | 07'02" | 00:22'09" |
| 4.8 | 04'44" | 00:26'06" |
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