5.3 km | 00:40:50 | 07:45/km日期: 2023-10-16 17:23 - 平均心率: 171 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 09'54" / 07'47" / 07'29" / 07'14" / 06'32" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.86 km Adidas adizero boston 10藍 累積 :
390.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 07'47" | 00:17'41" |
3 | 07'29" | 00:25'10" |
4 | 07'14" | 00:32'24" |
5 | 06'32" | 00:38'56" |
5.3 | 07'10" | 00:40'50" |