7.3 km | 00:45:43 | 06:15/km日期: 2023-10-15 17:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 10'41" / 06'48" / 05'34" / 05'40" / 05'25" / 05'17" / 04'51" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'40" (+05'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'01") | 300 / 7300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.60 km 
NlKE WINFLO 09 累積 :
346.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'41" | 00:10'41" |
| 2 | 06'48" | 00:17'29" |
| 3 | 05'34" | 00:23'03" |
| 4 | 05'40" | 00:28'43" |
| 5 | 05'25" | 00:34'08" |
| 6 | 05'17" | 00:39'25" |
| 7 | 04'51" | 00:44'16" |
| 7.3 | 04'52" | 00:45'44" |
展開計圈分析
留言 
