Shaun Chang 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Shaun Chang 台中
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23.3 km | 02:19:41 | 05:59/km

日期: 2016-04-12 19:38 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 1576 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 04'43" / 05'49" / 06'24" / 06'29" / 06'28" / 06'17" / 06'20" / 11'01" / 06'22" / 06'23" / 06'27" / 06'35" / 06'59" / 05'44" / 05'14" / 05'22" / 05'35" / 05'30" / 05'16" / 05'25" / 05'50" / 05'31" / 05'28" / 05'43" /

4月累積里程 : 377.20 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Livbaby, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'49"	00:10'32"
3	06'24"	00:16'56"
4	06'29"	00:23'25"
5	06'28"	00:29'53"
6	06'17"	00:36'10"
7	06'20"	00:42'30"
8	11'01"	00:53'31"
9	06'22"	00:59'53"
10	06'23"	01:06'16"
11	06'27"	01:12'43"
12	06'35"	01:19'18"
13	06'59"	01:26'17"
14	05'44"	01:32'01"
15	05'14"	01:37'15"
16	05'22"	01:42'37"
17	05'35"	01:48'12"
18	05'30"	01:53'42"
19	05'16"	01:58'58"
20	05'25"	02:04'23"
21	05'50"	02:10'13"
22	05'31"	02:15'44"
23	05'28"	02:21'12"
23.3	05'43"	02:23'02"

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