4.0 km | 02:52:07 | 43:01/km日期: 2023-10-14 14:09 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 83 - 踏頻: 56 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 43'21" / 46'27" / 37'24" / 44'47" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'26" (+06'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 46'26" (+09'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 37'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'46" (+07'22") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.24 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'21" | 00:43'21" |
| 2 | 46'27" | 01:29'48" |
| 3 | 37'24" | 02:07'12" |
| 4 | 44'47" | 02:51'59" |
| 4.0 | 21'22" | 02:52'02" |
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