4.5 km | 01:22:51 | 18:28/km日期: 2023-10-14 14:38 - 平均心率: 93 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 10'20" / 17'04" / 20'05" / 21'21" / 28'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'03" (+06'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'04" (+09'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'20" (+10'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'50" (+18'27") | 485 / 4485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 17'04" | 00:27'24" |
| 3 | 20'05" | 00:47'29" |
| 4 | 21'21" | 01:08'50" |
| 4.5 | 28'51" | 01:22'50" |
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