13.3 km | 01:19:19 | 05:58/km日期: 2023-10-14 10:37 - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'10" / 06'09" / 05'57" / 06'19" / 05'55" / 05'52" / 05'47" / 05'56" / 06'00" / 05'47" / 05'47" / 05'58" / 05'57" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
273.01 km 美津儂 RIDER 25 sw 黑 累積 :
1130.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'09" | 00:12'19" |
3 | 05'57" | 00:18'16" |
4 | 06'19" | 00:24'35" |
5 | 05'55" | 00:30'30" |
6 | 05'52" | 00:36'22" |
7 | 05'47" | 00:42'09" |
8 | 05'56" | 00:48'05" |
9 | 06'00" | 00:54'05" |
10 | 05'47" | 00:59'52" |
11 | 05'47" | 01:05'39" |
12 | 05'58" | 01:11'37" |
13 | 05'57" | 01:17'34" |
13.3 | 06'13" | 01:19'19" |