5.3 km | 00:37:55 | 07:12/km日期: 2023-10-14 09:07 - 平均心率: 168 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'00" / 06'44" / 07'22" / 08'03" / 07'28" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'16") | 200 / 5200 |
| 7 | | 18'45" (+12'46") | 56 / 5256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'44" | 00:12'44" |
| 3 | 07'22" | 00:20'06" |
| 4 | 08'03" | 00:28'09" |
| 5 | 07'28" | 00:35'37" |
| 5.3 | 09'01" | 00:37'56" |
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