5.0 km | 00:20:01 | 03:58/km日期: 2023-10-13 19:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 03'59" / 04'00" / 03'57" / 03'58" / 03'57" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'07") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'00" (+00'10") | 402 / 801 |
| 3 | | 04'00" (+00'10") | 400 / 1202 |
| 4 | | 04'01" (+00'11") | 397 / 1599 |
| 5 | | 03'58" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'56" (+00'06") | 404 / 2404 |
| 7 | | 04'00" (+00'10") | 397 / 2802 |
| 8 | | 03'56" (+00'06") | 402 / 3204 |
| 9 | | 03'56" (+00'06") | 401 / 3606 |
| 10 | | 03'58" (+00'08") | 399 / 4005 |
| 11 | | 03'55" (+00'05") | 404 / 4409 |
| 12 | | 04'00" (+00'10") | 394 / 4804 |
| 13 | | 03'50" | 200 / 5005 |
| 14 | | 03'42" | 42 / 5047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 378.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'00" | 00:07'59" |
| 3 | 03'57" | 00:11'56" |
| 4 | 03'58" | 00:15'54" |
| 5 | 03'57" | 00:19'51" |
| 5.0 | 03'29" | 00:20'01" |
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