7.0 km | 00:43:22 | 06:10/km日期: 2023-10-13 18:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'31" / 06'34" / 06'18" / 06'12" / 06'10" / 05'58" / 05'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 16 / 7016 |
輕鬆跑5k,後2k可以再出點力，加個速，這種涼爽的秋天舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.38 km 
Mizuno Rider 26 累積 :
1453.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'34" | 00:13'05" |
| 3 | 06'18" | 00:19'23" |
| 4 | 06'12" | 00:25'35" |
| 5 | 06'10" | 00:31'45" |
| 6 | 05'58" | 00:37'43" |
| 7 | 05'30" | 00:43'13" |
| 7.0 | 05'01" | 00:43'18" |
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