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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    20.3 km | 01:06:00 | 18.5 km/h
    日期: 2016-04-17 15:58 - 總爬升: 181 m - 地點: 荷苞油桐花季 - 天氣: 熱後有點小雨 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'55"  (03'55")
    		15.52 (-16.63)1008 / 1008
    2
    03'25"  (07'20")
    		17.73 (-14.41)1007 / 2016
    3
    03'29"  (10'49")
    		17.39 (-14.75)1007 / 3023
    4
    03'35"  (14'24")
    		16.90 (-15.24)1005 / 4029
    5
    03'43"  (18'07")
    		16.22 (-15.93)1001 / 5031
    展開計圈分析
    6
    04'06"  (22'13")
    		14.81 (-17.33)1009 / 6040
    7
    04'13"  (26'26")
    		14.29 (-17.86)1002 / 7043
    8
    04'09"  (30'35")
    		14.63 (-17.51)1010 / 8053
    9
    03'53"  (34'28")
    		15.52 (-16.63)1003 / 9057
    10
    03'05"  (37'33")
    		19.78 (-12.36)1013 / 10071
    11
    01'54"  (39'27")
    		32.141012 / 11083
    12
    02'48"  (42'15")
    		21.69 (-10.46)1007 / 12090
    13
    02'42"  (44'57")
    		22.36 (-9.78)1005 / 13096
    14
    02'06"  (47'03")
    		29.03 (-3.11)1013 / 14110
    15
    02'33"  (49'36")
    		23.84 (-8.30)1009 / 15120
    16
    02'44"  (52'20")
    		22.09 (-10.06)1000 / 16121
    17
    03'05"  (55'25")
    		19.67 (-12.47)1010 / 17131
    18
    03'00"  (58'25")
    		20.34 (-11.80)1014 / 18145
    19
    03'12"  (01:01'37")
    		18.95 (-13.20)1009 / 19155
    20
    03'06"  (01:04'43")
    		19.46 (-12.68)1003 / 20159
    21
    01'17"  (01:06'00")
    		15.58 (-16.56)332 / 20492
    雲林
    姜宗文
    畯（準仔） 說推
    · 留言

    葫蘆墩馬後(^o^)再來個鐵馬恢復原來的感覺唷！

    4月累積里程 : 62.73 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    惠紅陳(飛虎常跑), Michael 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    歐俊聰 呵呵～姜大體力無敵、傍晚愉快囉～
    2016-04-17 17:19 ·
     1 個人推
    姜宗文 歐大傍晚好唷！謝謝囉！
    2016-04-17 17:22 ·
     1 個人推
    李百信 晚上好宗文兄假日愉快哦～
    2016-04-17 18:11 ·
     1 個人推
    BrianWu 宗文兄：晚上好。現在只有一個想法，打掉重練。^^
    2016-04-17 18:40 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚上好
    2016-04-17 20:46 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快！
    2016-04-17 22:21 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2016-04-18 06:27 ·
     1 個人推
    李成國 宗文兄下午好，順心愉快！
    2016-04-18 16:06 ·
     1 個人推
    喉 吼 吼 宗文大!您真努力!
    請問荷苞山桐花花況
    不錯嗎？
    2016-04-18 18:41 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.3-2.0 %
    217.61.0 %
    317.21.4 %
    416.71.4 %
    516.11.8 %
    614.81.8 %
    714.13.1 %
    814.63.6 %
    915.33.1 %
    1019.73.0 %
    1131.6-3.7 %
    1221.43.8 %
    1322.2-2.6 %
    1428.6-4.4 %
    1523.4-2.6 %
    1622.1-1.2 %
    1719.6-0.9 %
    1820.5-1.7 %
    1918.3-1.9 %
    2019.53.2 %
    20.315.0-28.7 %

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