8.3 km | 00:54:32 | 06:36/km日期: 2023-10-12 22:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'36" / 05'32" / 06'11" / 05'54" / 06'20" / 07'53" / 07'23" / 07'38" / 08'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.59 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'32" | 00:11'08" |
3 | 06'11" | 00:17'19" |
4 | 05'54" | 00:23'13" |
5 | 06'20" | 00:29'33" |
6 | 07'53" | 00:37'26" |
7 | 07'23" | 00:44'49" |
8 | 07'38" | 00:52'27" |
8.3 | 08'10" | 00:54'32" |