9.3 km | 01:08:43 | 07:22/km日期: 2023-10-12 19:53 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'30" / 07'11" / 07'30" / 07'46" / 07'43" / 07'50" / 11'19" / 06'56" / 06'57" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+00'36") | 321 / 9321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'11" | 00:14'41" |
| 3 | 07'30" | 00:22'11" |
| 4 | 07'46" | 00:29'57" |
| 5 | 07'43" | 00:37'40" |
| 6 | 07'50" | 00:45'30" |
| 7 | 11'19" | 00:56'49" |
| 8 | 06'56" | 01:03'45" |
| 9 | 06'57" | 01:10'42" |
| 9.3 | 07'30" | 01:13'07" |
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