4.1 km | 00:17:04 | 04:11/km日期: 2023-10-12 17:19 - 平均心率: 130 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'53" / 07'15" / 06'52" / 07'00" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'35" | 70 / 4070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
387.30 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'15" | 00:14'08" |
| 3 | 06'52" | 00:21'00" |
| 4 | 07'00" | 00:28'00" |
| 4.1 | 03'32" | 00:28'15" |
留言 
