7.3 km | 00:45:35 | 06:16/km日期: 2023-10-12 08:10 - 地點: 公司 - 平均心率: 140 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'27" / 05'47" / 05'48" / 07'14" / 05'50" / 05'51" / 06'07" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'19") | 591 / 1591 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 2591 |
| 4 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 3591 |
| 5 | | 07'47" (+02'08") | 706 / 4298 |
| 6 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 5298 |
| 7 | | 05'51" (+00'12") | 708 / 6006 |
| 8 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 7006 |
| 9 | | 09'36" (+03'57") | 257 / 7264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.27 km 
Mizuno Wave rider 27 累積 :
647.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'47" | 00:12'14" |
| 3 | 05'48" | 00:18'02" |
| 4 | 07'14" | 00:25'16" |
| 5 | 05'50" | 00:31'06" |
| 6 | 05'51" | 00:36'57" |
| 7 | 06'07" | 00:43'04" |
| 7.3 | 09'31" | 00:45'35" |
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