4.0 km | 00:35:38 | 08:52/km日期: 2023-10-11 20:13 - 平均心率: 110 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 12'33" / 07'33" / 07'12" / 08'10" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'33" (+05'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" (+01'43") | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 343.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'33" | 00:12'33" |
| 2 | 07'33" | 00:20'06" |
| 3 | 07'12" | 00:27'18" |
| 4 | 08'10" | 00:35'28" |
| 4.0 | 08'52" | 00:35'38" |
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