C.K. Huang 2023/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.6 km | 00:28:48 | 17:39/km

日期: 2023-10-11 19:04 - 平均心率: 100 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 11'42" / 27'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'42"

1000 / 1000

2

17'06"

(28'48")

27'05" (+15'23")

631 / 1631

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 115.04 km

ASICS magic speed2/黃/25 累積 : 1049.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
1.6	27'05"	00:28'48"

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