5.4 km | 00:37:17 | 06:53/km日期: 2023-10-10 19:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 06'00" / 12'00" / 07'19" / 07'15" / 07'03" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+02'25") | 103 / 1103 |
| 3 | | 04'40" (+00'45") | 398 / 1502 |
| 4 | | 04'27" (+00'32") | 414 / 1917 |
| 5 | | 49'19" (+45'24") | 60 / 1978 |
| 6 | | 04'33" (+00'38") | 397 / 2376 |
| 7 | | 04'30" (+00'35") | 411 / 2787 |
| 8 | | 01:16'20" (+12'25") | 39 / 2826 |
| 9 | | 04'35" (+00'40") | 397 / 3224 |
| 10 | | 04'15" (+00'20") | 412 / 3636 |
| 11 | | 01:04'20" (+00'25") | 47 / 3683 |
| 12 | | 04'34" (+00'39") | 399 / 4083 |
| 13 | | 04'20" (+00'25") | 406 / 4489 |
| 14 | | 36'26" (+32'31") | 83 / 4572 |
| 15 | | 04'12" (+00'17") | 400 / 4972 |
| 16 | | 03'55" | 410 / 5383 |
| 17 | | 23'23" (+19'28") | 29 / 5412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
187.85 km 
Asics Kayano 28 累積 :
1238.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 12'00" | 00:18'00" |
| 3 | 07'19" | 00:25'19" |
| 4 | 07'15" | 00:32'34" |
| 5 | 07'03" | 00:39'37" |
| 5.4 | 05'12" | 00:41'46" |
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