11.2 km | 01:00:06 | 05:22/km日期: 2023-10-10 17:19 - 地點: 左岸前溪-豆腐岩 - 天氣: 黃昏陰涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10286 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'30" / 05'30" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 05'16" / 05'25" / 05'23" / 05'03" / 05'34" / 05'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'29") | 1002 / 1002 | 169 / 107 |
| 2 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 2002 | 169 / 107 |
| 3 | | 05'17" (+00'17") | 1001 / 3003 | 172 / 109 |
| 4 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 4003 | 171 / 109 |
| 5 | | 05'19" (+00'19") | 1001 / 5005 | 170 / 110 |
| 6 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 6005 | 172 / 109 |
| 7 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 7006 | 171 / 107 |
| 8 | | 05'25" (+00'25") | 1001 / 8007 | 172 / 106 |
| 9 | | 05'00" | 1000 / 9007 | 175 / 113 |
| 10 | | 05'34" (+00'34") | 1002 / 10009 | 170 / 105 |
| 11 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 11010 | 168 / 107 |
| 12 | | 05'47" (+00'47") | 155 / 11166 | 171 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.83 km 
Mizuno Revolt2(黑) 累積 :
1402.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'30" | 00:11'00" |
| 3 | 05'16" | 00:16'16" |
| 4 | 05'17" | 00:21'33" |
| 5 | 05'16" | 00:26'49" |
| 6 | 05'16" | 00:32'05" |
| 7 | 05'25" | 00:37'30" |
| 8 | 05'23" | 00:42'53" |
| 9 | 05'03" | 00:47'56" |
| 10 | 05'34" | 00:53'30" |
| 11 | 05'28" | 00:58'58" |
| 11.2 | 06'47" | 01:00'06" |
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