6.0 km | 00:37:50 | 06:17/km日期: 2023-10-10 07:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'11" / 08'00" / 07'24" / 04'45" / 07'51" / 05'34" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'05") | 200 / 1200 |
| 3 | | 16'26" (+12'20") | 314 / 1514 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 2514 |
| 5 | | 04'11" (+00'05") | 200 / 2714 |
| 6 | | 15'46" (+11'40") | 327 / 3041 |
| 7 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 4041 |
| 8 | | 04'17" (+00'11") | 200 / 4241 |
| 9 | | 13'48" (+09'42") | 374 / 4615 |
| 10 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 5615 |
| 11 | | 04'09" (+00'03") | 200 / 5815 |
| 12 | | 11'28" (+07'22") | 191 / 6006 |
4*1200，跑510休510，場地潮濕，順利完成
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.96 km 
nb fulcell 累積 :
219.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 08'00" | 00:12'11" |
| 3 | 07'24" | 00:19'35" |
| 4 | 04'45" | 00:24'20" |
| 5 | 07'51" | 00:32'11" |
| 6 | 05'34" | 00:37'45" |
| 6.0 | 11'58" | 00:37'50" |
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