徐麗娟 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐麗娟台中
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5.0 km | 00:37:25 | 07:27/km

日期: 2023-10-10 07:36 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 07'13" / 06'46" / 07'02" / 07'56" / 404'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'09" (+00'20")

993 / 993

2

06'52"

(13'59")

06'49"

1007 / 2000

3

06'56"

(20'55")

06'57" (+00'08")

996 / 2997

4

07'55"

(28'50")

07'54" (+01'05")

1000 / 3997

5

08'04"

(36'54")

08'05" (+01'16")

996 / 4994

6

00'08"

(37'02")

08'30" (+01'41")

15 / 5009

10月累積里程 : 16.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'46"	00:13'59"
3	07'02"	00:21'01"
4	07'56"	00:28'57"
5.0	08'00"	00:37'02"

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