3.4 km | 01:17:05 | 22:28/km日期: 2023-10-09 11:00 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 17'49" / 28'26" / 21'38" / 21'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'25" (+10'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'38" (+03'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'23" (+03'34") | 430 / 3430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.58 km 
mizuno waverider25黃 累積 :
1759.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'49" | 00:17'49" |
| 2 | 28'26" | 00:46'15" |
| 3 | 21'38" | 01:07'53" |
| 3.4 | 21'24" | 01:17'06" |
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