10.3 km | 01:26:09 | 08:23/km日期: 2016-04-15 10:28 - 總爬升: 339 m - 地點: 九股山 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 09'21" / 08'19" / 08'48" / 10'59" / 10'00" / 09'39" / 07'04" / 07'18" / 06'26" / 06'47" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'58" (+04'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'00" (+03'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'39" (+03'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" | 263 / 10263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
275.86 km 
ASICS 虎走3 累積 :
1494.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 08'19" | 00:17'40" |
| 3 | 08'48" | 00:26'28" |
| 4 | 10'59" | 00:37'27" |
| 5 | 10'00" | 00:47'27" |
| 6 | 09'39" | 00:57'06" |
| 7 | 07'04" | 01:04'10" |
| 8 | 07'18" | 01:11'28" |
| 9 | 06'26" | 01:17'54" |
| 10 | 06'47" | 01:24'41" |
| 10.3 | 05'34" | 01:26'09" |
展開計圈分析
留言 
