3.0 km | 00:42:46 | 14:08/km日期: 2023-10-08 17:47 - 平均心率: 103 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 17'25" / 13'27" / 11'48" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'24" (+05'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'27" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 23 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'25" | 00:17'25" |
| 2 | 13'27" | 00:30'52" |
| 3 | 11'48" | 00:42'40" |
| 3.0 | 04'56" | 00:42'47" |
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