BojYun 柏 2016/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

BojYun 柏台中
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1.1 km | 00:08:03 | 07:13/km

日期: 2016-04-13 19:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 07'18" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

00'45"

(08'03")

06'38"

113 / 1113

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 205.33 km

Adidas Japan Boost 2 累積 : 818.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

歐俊聰, Patrick Chang 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.1	06'45"	00:08'04"

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