許富欽 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

許富欽高雄
ID 83992

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13.1 km | 00:58:19 | 04:27/km

日期: 2016-04-12 18:46 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 悶 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 04'39" / 04'40" / 04'33" / 04'28" / 04'31" / 04'36" / 04'31" / 04'30" / 04'25" / 04'26" / 04'20" / 04'15" / 04'09" / 04'02" /

剛好沒下雨.小跑一下.左小腿還是不舒服

4月累積里程 : 199.89 km

GPX 上傳 | 8 years ago

terresa, Snow Ho 和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿杜 427速，詐傷無誤

2016-04-13 08:49 ·

1 個人推

許富欽杜神，我那麼誠實，你都不知道嗎

2016-04-13 09:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'40"	00:09'19"
3	04'33"	00:13'52"
4	04'28"	00:18'20"
5	04'31"	00:22'51"
6	04'36"	00:27'27"
7	04'31"	00:31'58"
8	04'30"	00:36'28"
9	04'25"	00:40'53"
10	04'26"	00:45'19"
11	04'20"	00:49'39"
12	04'15"	00:53'54"
13	04'09"	00:58'03"
13.1	04'01"	00:58'19"

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