10.3 km | 01:14:40 | 07:13/km日期: 2023-10-04 19:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'33" / 07'04" / 07'43" / 07'29" / 07'03" / 07'45" / 06'22" / 07'45" / 06'40" / 06'13" / 12'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.29 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'04" | 00:13'37" |
3 | 07'43" | 00:21'20" |
4 | 07'29" | 00:28'49" |
5 | 07'03" | 00:35'52" |
6 | 07'45" | 00:43'37" |
7 | 06'22" | 00:49'59" |
8 | 07'45" | 00:57'44" |
9 | 06'40" | 01:04'24" |
10 | 06'13" | 01:10'37" |
10.3 | 12'15" | 01:14'40" |