9.0 km | 00:59:47 | 06:38/km日期: 2023-10-04 17:53 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'33" / 05'20" / 06'27" / 05'57" / 06'29" / 06'21" / 06'53" / 07'16" / 09'06" / 41'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
334.57 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
140.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'20" | 00:10'53" |
| 3 | 06'27" | 00:17'20" |
| 4 | 05'57" | 00:23'17" |
| 5 | 06'29" | 00:29'46" |
| 6 | 06'21" | 00:36'07" |
| 7 | 06'53" | 00:43'00" |
| 8 | 07'16" | 00:50'16" |
| 9 | 09'06" | 00:59'22" |
| 9.0 | 30'24" | 00:59'47" |
留言 
