5.5 km | 00:47:22 | 08:36/km日期: 2016-04-11 16:32 - 地點: 青青草原 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 979 Cal - 總步數: 7458 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 08'30" / 08'46" / 08'18" / 08'44" / 08'34" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'30" (+00'14") | 1007 / 1007 | 155 / 75 |
| 2 | | 08'41" (+00'25") | 1001 / 2009 | 159 / 72 |
| 3 | | 08'16" | 1002 / 3011 | 160 / 75 |
| 4 | | 08'41" (+00'25") | 1005 / 4017 | 156 / 73 |
| 5 | | 08'34" (+00'18") | 1007 / 5025 | 157 / 74 |
| 6 | | 08'50" (+00'34") | 501 / 5526 | 155 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.08 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'46" | 00:17'16" |
| 3 | 08'18" | 00:25'34" |
| 4 | 08'44" | 00:34'18" |
| 5 | 08'34" | 00:42'52" |
| 5.5 | 08'58" | 00:47'22" |
留言 
