4.1 km | 00:35:31 | 08:40/km日期: 2022-11-25 18:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'49" / 07'08" / 09'48" / 08'01" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'47" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+01'49") | 96 / 4096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 07'08" | 00:16'57" |
| 3 | 09'48" | 00:26'45" |
| 4 | 08'01" | 00:34'46" |
| 4.1 | 10'52" | 00:35'49" |
留言 
