3.0 km | 00:35:05 | 11:41/km日期: 2022-11-22 19:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'23" / 08'16" / 09'46" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'59" (+08'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'27" (+09'11") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 08'16" | 00:15'39" |
| 3 | 09'46" | 00:25'25" |
| 3.0 | 19'16" | 00:25'29" |
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