10.0 km | 01:17:35 | 07:44/km日期: 2023-10-02 18:15 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 07'45" / 07'46" / 07'42" / 07'22" / 09'47" / 07'40" / 08'28" / 07'11" / 06'59" / 06'43" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'45" (+03'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'27" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'02" (+00'20") | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'46" | 00:15'31" |
| 3 | 07'42" | 00:23'13" |
| 4 | 07'22" | 00:30'35" |
| 5 | 09'47" | 00:40'22" |
| 6 | 07'40" | 00:48'02" |
| 7 | 08'28" | 00:56'30" |
| 8 | 07'11" | 01:03'41" |
| 9 | 06'59" | 01:10'40" |
| 10 | 06'43" | 01:17'23" |
| 10.0 | 06'57" | 01:17'37" |
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