Vicky Lo 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lo 香港
ID 199551

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半馬 | 02:47:28 | 07:56/km | 第2半馬

AXA安盛香港街馬@九龍東2016

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:47:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'49")

00:38'49"

01:18'58"

10 km

(01:18'58")

00:40'09" (+01'20")

15 km

(01:59'02")

00:40'04" (+01'15")

01:19'19" (+00'21")

20 km

(02:38'17")

00:39'15" (+00'26")

Finish

(02:47:28)

日期: 2016-04-10 08:32 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 26812 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'40" (+00'30")

1002 / 1002

161 / 80

2

07'50"

(15'32")

07'49" (+00'39")

1000 / 2002

167 / 76

3

07'14"

(22'46")

07'12" (+00'02")

1002 / 3005

176 / 78

4

08'00"

(30'46")

07'55" (+00'45")

1008 / 4013

165 / 76

5

08'32"

(39'18")

08'31" (+01'21")

1000 / 5014

153 / 76

展開計圈分析

4月累積里程 : 80.23 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Sundae, 悠跑andy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'46"	00:15'28"
3	07'14"	00:22'42"
4	07'48"	00:30'30"
5	08'19"	00:38'49"
6	08'36"	00:47'25"
7	07'21"	00:54'46"
8	07'28"	01:02'14"
9	08'54"	01:11'08"
10	07'50"	01:18'58"
11	08'25"	01:27'23"
12	07'59"	01:35'22"
13	08'01"	01:43'23"
14	07'59"	01:51'22"
15	07'40"	01:59'02"
16	07'45"	02:06'47"
17	08'00"	02:14'47"
18	07'26"	02:22'13"
19	08'19"	02:30'32"
20	07'45"	02:38'17"
21	07'49"	02:46'06"
20.9	-23'-5"	02:47'28"

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朋友動態

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