5.2 km | 00:39:19 | 07:33/km日期: 2023-10-01 06:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 07'31" / 07'32" / 08'03" / 07'44" / 07'45" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'03") | 205 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.19 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'32" | 00:15'03" |
3 | 08'03" | 00:23'06" |
4 | 07'44" | 00:30'50" |
5 | 07'45" | 00:38'35" |
5.2 | 07'22" | 00:40'06" |