7.4 km | 01:05:37 | 08:51/km日期: 2023-09-30 19:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 167
Pace: 08'23" / 08'40" / 12'38" / 07'48" / 10'10" / 07'30" / 07'52" / 06'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.28 km 
HOKA Rocket X 白 累積 :
436.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 08'40" | 00:17'03" |
| 3 | 12'38" | 00:29'41" |
| 4 | 07'48" | 00:37'29" |
| 5 | 10'10" | 00:47'39" |
| 6 | 07'30" | 00:55'09" |
| 7 | 07'52" | 01:03'01" |
| 7.4 | 06'28" | 01:05'37" |
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