4.6 km | 00:35:01 | 07:39/km日期: 2023-09-30 07:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'44" / 07'17" / 07'18" / 07'31" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+01'48") | 572 / 4572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'17" | 00:15'01" |
| 3 | 07'18" | 00:22'19" |
| 4 | 07'31" | 00:29'50" |
| 4.6 | 09'05" | 00:35'02" |
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