10.0 km | 00:55:51 | 05:34/km日期: 2016-04-09 07:43 - 總爬升: 294 m - 地點: 大墓公-桐花公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'58" / 05'56" / 06'30" / 07'49" / 05'52" / 05'52" / 04'35" / 04'27" / 04'35" / 04'15" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+03'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.72 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
7415.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'56" | 00:11'54" |
| 3 | 06'30" | 00:18'24" |
| 4 | 07'49" | 00:26'13" |
| 5 | 05'52" | 00:32'05" |
| 6 | 05'52" | 00:37'57" |
| 7 | 04'35" | 00:42'32" |
| 8 | 04'27" | 00:46'59" |
| 9 | 04'35" | 00:51'34" |
| 10 | 04'15" | 00:55'49" |
| 10.0 | 04'23" | 00:55'51" |
展開計圈分析
留言 
