5.0 km | 00:43:23 | 08:38/km日期: 2023-09-29 05:55 - 平均心率: 166 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 07'45" / 08'06" / 08'47" / 08'59" / 09'35" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+02'01") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 5.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'06" | 00:15'51" |
3 | 08'47" | 00:24'38" |
4 | 08'59" | 00:33'37" |
5 | 09'35" | 00:43'12" |
5.0 | 09'35" | 00:43'23" |