謝哲 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝哲嘉義
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42.8 km | 01:51:18 | 23.1 km/h

日期: 2016-04-09 05:53 - 總爬升: 344 m - 地點: 雙潭 - 天氣: cool - 卡路里: 1387 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

17.39 (-23.99)

984 / 984

2

02'33"

(05'57")

23.84 (-17.54)

1007 / 1992

3

02'27"

(08'24")

24.83 (-16.55)

1012 / 3004

4

03'42"

(12'06")

16.14 (-25.24)

991 / 3996

5

04'06"

(16'12")

14.69 (-26.69)

1001 / 4997

展開計圈分析

4月累積里程 : 574.77 km

HASA R2公路車

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Dennis Guo, 芳瑞和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	-6.5 %
2	23.8	2.6 %
3	24.8	1.6 %
4	16.0	-3.3 %
5	14.6	4.0 %
6	18.4	4.1 %
7	16.4	3.8 %
8	21.2	2.0 %
9	21.3	3.8 %
10	20.6	4.6 %
11	14.7	4.2 %
12	32.1	-3.6 %
13	27.9	-4.3 %
14	41.4	-3.8 %
15	24.0	-2.1 %
16	29.5	-3.0 %
17	33.3	-3.7 %
18	27.3	3.0 %
19	18.3	4.0 %
20	37.1	-5.3 %
21	23.5	-3.9 %
22	14.4	4.4 %
23	21.4	4.8 %
24	20.8	-5.0 %
25	19.7	7.8 %
26	14.4	4.0 %
27	36.0	-3.3 %
28	25.4	-3.0 %
29	25.0	4.0 %
30	29.0	3.2 %
31	20.5	-2.5 %
32	25.2	-1.8 %
33	25.5	2.3 %
34	32.1	-2.1 %
35	29.0	-2.1 %
36	32.7	-1.1 %
37	34.3	-1.6 %
38	29.8	2.3 %
39	31.6	-1.2 %
40	25.2	2.6 %
41	22.9	3.8 %
42	27.3	-1.7 %
42.8	22.8	7.0 %

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