Maggie Maggie 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Maggie 高雄
ID 242445

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10.3 km | 01:26:41 | 08:24/km

日期: 2016-04-09 06:54 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 08'42" / 08'25" / 07'44" / 08'05" / 07'57" / 08'52" / 08'18" / 08'20" / 08'49" / 08'33" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'40" (+00'53")

987 / 987

2

08'27"

(17'01")

08'22" (+00'35")

1009 / 1996

3

07'50"

(24'51")

07'47"

1005 / 3002

4

08'05"

(32'56")

08'03" (+00'16")

1003 / 4005

5

07'57"

(40'53")

07'57" (+00'10")

999 / 5004

展開計圈分析

高雄

Maggie Maggie

重力加速度說推

·

其實，前天做完重訓的肌肉還是會隱隱作痛。

但是，今天跑步的感覺反而踏實，終於多了一點信心。
或許是因為，身體已經痠了，就不會怕痠，身體已經痛了，就不會怕痛吧…

4月累積里程 : 153.83 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

丫咩咩, 汪信宏和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

重力加速度早安！非常棒...記得拉筋....恢復比較快....

2016-04-09 09:27 ·

1 個人推

Maggie Maggie Li謝謝關心....努力拉筋...哈哈

2016-04-09 09:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'25"	00:17'07"
3	07'44"	00:24'51"
4	08'05"	00:32'56"
5	07'57"	00:40'53"
6	08'52"	00:49'45"
7	08'18"	00:58'03"
8	08'20"	01:06'23"
9	08'49"	01:15'12"
10	08'33"	01:23'45"
10.3	09'19"	01:26'41"

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